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目覚まし時計〜これで目覚めすっきり

人の睡眠のサイクルは



熟睡しているノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠



を90分で交互に繰り返しているらしく、このレム睡眠のときに



目覚めると、スッキリと起きられるそうです。



なので、90分の倍数で睡眠時間を計算して、起きる時間を考えると



いいらしいです。例えば、90分×4=360分、360÷60分=6



6時間後に目覚まし時計をセットすればいいわけです。



しかし、厳密には、やはり人それぞれで、レム睡眠時は違うみたいです



この目覚まし時計は、この人それぞれで違うレム睡眠時を検知して起こ



してくれるらしいのです!









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posted by ふわふわ at 02:43 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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